こんにちわヽ(^0^)ノ
またまたねぼすけすやこです(」・ω・)
皆さんはレム睡眠、ノンレム睡眠という言葉を知っていますか?
おそらく聞いたことある人が多いのではないでしょうか。
しかし、レムという言葉の意味はご存知でしょうか?
レムとは実はRapid eye movement(REM)の略なのです((((;゚Д゚))))
直訳すると「早い眼球運動」という意味なのですが、浅い眠りだと眼球が早く動くんですね。
ちなみに90分周期で交互に現れるレムとノンレム。
ノンレムは脳の休息と不必要な記憶の消去。
レムは記憶の整理と固定。
どちらも大切な時間なので、しっかり8時間寝て周期を繰り返しましょう!
すやこは眠くなってきたのでおやすみです(=´ω`)ノ
ぐー(=-ω-)zzZZ乙乙
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