思っているより

おはようございます(*^^*)

今日はちょっとばかし睡眠時間が短かったのですやこはちょっとおねむです(-.-)Zzz・・・・
皆さんはちゃんと眠れました？

眠気を感じたらきちんと眠るようにしてくださいね♪
ただ眠気を感じていなくても油断大敵です！

個人差ありますが、睡眠時間4時間と6時間では眠気の感じかたってあまり変わらないんです。
しかし作業能力(光や音への反応速度)は4時間と6時間にはっきり差が出ちゃうんです！Σ（￣□￣;）
自分の感覚では変わらないつもりでも、身体は正直に反応するということですね。

質の良い睡眠が大切ですね！
しっかり眠ってしっかり頑張りましょう！
（＾ｊ＾／