イベント情報報告

こんにちは、スヤ子です((((o´ω｀o)ﾉ
ちょっと春眠～寝すぎておりましたｚｚｚ

睡眠不足解消にお役たちしたい
イベント情報の報告をいします♪

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２０１３年４月９日～１２日
大阪展示会：和田哲株式会社本社ビル


御蔭さまで中身の濃い活気ある商談をさせていただく事が出来ました。

ご来場いただきました皆様に、改めて御礼申し上げます。

ありがとうございました。

(●´ω｀●)ゞ

おやすみなさい(。´-ω-｀。).zZ

ニッポンチャチャチャ

(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾊﾞﾝゎ♪

皆さん今日のご飯はなんでしょう？
食べると眠くなっちゃいますよね～(=-ω-)zzZZ乙乙

そういえば日本人の睡眠時間が年々短くなってるってご存知ですか？

３０年間でなんと！男性は３１分、女性は１６分短くなっているそうです((((；ﾟДﾟ))))
健康大国日本はだんだんと不健康に向かってしまっています。

健康的な和食を食べて
しっかり眠って
健康の国と胸を張って言えるようにしていきましょう！

最近ギネスの記録は更新されましたが
長生きかつ、楽しく健康じゃないとね(^^♪

ちなみに大都市の方が睡眠時間が短い傾向にあります。

働きすぎに注意！
すやこはあなたの体が心配です…。

体を壊さず無理しすぎないで頑張ってください(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

思っているより

おはようございます(*^^*)

今日はちょっとばかし睡眠時間が短かったのですやこはちょっとおねむです(-.-)Zzz・・・・
皆さんはちゃんと眠れました？

眠気を感じたらきちんと眠るようにしてくださいね♪
ただ眠気を感じていなくても油断大敵です！

個人差ありますが、睡眠時間4時間と6時間では眠気の感じかたってあまり変わらないんです。
しかし作業能力(光や音への反応速度)は4時間と6時間にはっきり差が出ちゃうんです！Σ（￣□￣;）
自分の感覚では変わらないつもりでも、身体は正直に反応するということですね。

質の良い睡眠が大切ですね！
しっかり眠ってしっかり頑張りましょう！
（＾ｊ＾／

春眠暁を覚えずぅｚｚｚｚｚ

春は眠たぁーいｚｚｚですよねぇ（＊ｚ＊）

今朝のテレビ番組の中で
眠気スッキリ大作戦！
というコーナーがありました。

目覚めた後も眠っているような状態を「睡眠慣性」というんだそうです。

ねぼすけなすやこを表すのにドンピシャ！なことばですねぇｆ（＾o＾；
睡眠出せー・・・じゃなくて（－－；
睡眠だぜぇ～・・・ちゃうちゃう（＠ｍ＠）

話がそれちゃいましたｍ（＿＿）ｍ

眠りから目覚めた後、すっきり起きるためにイイ事は
音楽を聴くこと！
なんだそうでっす♪♪
そして睡眠の専門家が薦めるのが、
アップテンポな曲を聞くことですって♪♪

もう一つ効果的なのが、自分の好みの曲を選んで聴くことですって♪♪
起床後すぐ、１～２分後から聞き始めるのも重要なのですね。

ノリノリのお気に入りの曲を聴きながら
朝起きしたら
今日も一日ふぁいとぉ～！？！って
スッキリ気分になれるかも（＾＾ｖ

ふれあいと眠り

おはようございます( ノﾟДﾟ)
すやすやこでございます(＾▽＾)

皆さんのご両親はどんな方でしたか？
皆さんはお子さんにどんなふうに接していますか？
皆さんはご両親とどんなふうに触れ合っていますか？

子どもにとって眠るということは大人以上に大切な意味をもっています。

実は登校拒否をしている子達を調査した時
睡眠覚醒リズムが不規則な子の方が規則的な子と比べて家庭内暴力の頻度が高くなっているデータがあります。

大切な人を傷つけないように
大切なお子さんの手を汚させないように
自分のために
家族のために

家族みんなの眠りについて考えてみましょう。

ここに睡眠家族会議開催を宣言します！
議長はすやこです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
議事録どんどんコメントください！